秋末时节，各样簇新的时令蔬菜瓜果训练上市。在这些食品里，萝卜是人人最嗜好的一种食品free，它价格低廉， 水分多，养分高，对东谈主体的热爱极好。品味起来口感脆爽，至极受到人人的嗜好。
四播
老话说的好，“秋冬吃萝卜，不找大夫帮”。秋冬时节，萝卜的服法各样，最佳的如故煮汤喝。至极稳当干燥阴凉的时节。秋天，鱼汤、鸡汤不如萝卜汤。
萝卜煮汤喝不仅不错给东谈主体补充水分，还不错增强免疫力，抵抗秋季常见的伤风和流感。还不错缓解疲钝和压力。还不错缓解便秘，保抓肠谈健康。
秋冬天气阴凉，喝萝卜汤，不错驱寒御寒，还不错清热解毒，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等问题。
萝卜热量低， 水分多，秋冬喝萝卜汤还不错促进弃旧容新，匡助身体更灵验地毁灭脂肪，加多饱腹感，减少热量摄入，抗病弱、好意思白肌肤，减肥瘦身。
适合喝萝卜汤， 还不错裁汰血压，保护肝脏，匡助身体抵抗外界病菌的侵袭，改开赴体。
萝卜在秋冬季养生中，占很大的紧要隘位。一碗繁荣兴旺的萝卜汤不仅能遗弃凉气，更能为身体带来满满的养生功效。
今天给人人保举几种萝卜汤的好吃服法，一天一碗，平正赛过东谈主参汤！
第一种；萝卜牛肉汤
天气冷了，多吃牛肉平正多，与萝卜沿路煮汤喝，既能滋补身体又能幸免上火，还不错强筋健骨，防护老寒腿。
食材：萝卜2个，牛肉2斤，盐， 姜，葱，胡椒粉
作念法：1簇新牛肉切块后，放进水里浸泡，血水泡出来
2锅里烧开水，水沸后，放进牛肉块，加入料酒焯水，去掉血末，去除牛肉中的腥膻味，捞起，沥干水分
3萝卜去皮free，清洗，切成大小适中的滚刀块，不要切太小，口感不好
4锅里放油，爆香姜片，放进牛肉，大火翻炒一下，去除腥味，何况还能使肉更快的炖烂。
5加入温水，大火来炖煮。不要用冷水，冷水会使牛肉削弱，会导致牛肉很难炖烂，吃着至极柴
6牛肉煮沸后，再炖煮一会，加入萝卜，中小火慢炖，加入几颗冰糖。中庸萝卜的异味，从而使炖好的白萝卜吃着更清甜。
7食材煮烂后即可，起锅前，加入盐，胡椒粉， 葱花好吃提成。
第二种：煎卵白萝卜汤
白萝卜丝与鸡蛋饼沿路作念汤来喝，口感丰富而有头绪，既有着煎蛋的甘醇与香嫩，又有着白萝卜的清甜与软滑，萝卜浅浅的清甜，荷包蛋的香，再加上汤汁温润爽滑，让东谈主感到身心欢腾，至极稳当在微凉的秋季食用。很养分健康的一谈饭食，长幼齐宜
秋冬时节喝这碗汤，不错为东谈主体提供全面的养分，增强体质。还不错改善寝息质料，缓解失眠症状，防守身体健康。白萝卜煎蛋汤所含的脂肪比拟少，东谈主服用之后不会引起肥美。
食材：白萝卜半个，鸡蛋3个，盐， 胡椒粉， 葱，姜，枸杞
作念法：1白萝卜清洗，切丝，备用
2葱姜切好
3锅里放油，按次打进鸡蛋，煎成鸡蛋饼，捞起备用
4锅里放少许油，爆香姜末，倒进萝卜丝，大火翻炒，把水分炒干
5加入温水，大火煮开，再放进鸡蛋饼煮沸即可
6起锅前，加入盐， 胡椒粉，枸杞即可。
第三种；白萝卜梨子汤
白萝卜搭配梨子沿路煮汤喝，清甜滋养、不上火，是一谈秋冬季的养生汤品，东谈主东谈主心爱喝。
煮好的汤，适合饮用，不仅不错补充养分，还有助于防护伤风和咳嗽等冬季常见病。还不错增强东谈主体的免疫力。
天气冷了，为家东谈主一又友煮一碗这谈汤，暖东谈主又暖胃暖心。内部搭配少许冰糖，中庸萝卜的辛辣，浅浅的果香和萝卜的香味，浅浅的甜味，给身体注入一股“驱燥”的能量，是家庭中弗成或缺的健康饮品。
食材；白萝卜半个，梨子1个，大枣4个，枸杞，冰糖
作念法：1清洗食材，白萝卜和雪梨用细盐搓洗净，无需去皮。白萝卜的皮和雪梨的皮都含有丰富的养分物资
2大枣，枸杞冲洗，备用
3萝卜切片， 梨子切开，去核，切片，备用
4炖锅里加入净水，放进萝卜片， 梨子片，加软大枣，大火炖煮
5煮沸后，转小火链接炖煮
6煮至萝卜和雪梨变透明，评释依然熟了，加入冰糖，让其熔化
7起锅前， 加入枸杞即可。趁热喝上一口，白萝卜的清醒与雪梨的香甜互相交融，甜好意思又适口，让东谈主回味无尽。
上头这几种萝卜汤的服法，很稳当秋冬时节来喝，对身体健康有着很好的匡助作用。喝上一碗热腾腾的萝卜汤，让健康与好吃同在，降燥、润肺特养东谈主，一天一碗，平正赛过东谈主参汤！自然的润肺止咳饮品，让我方和家东谈主的身体愈加健康空闲！和家东谈主沿路享受健康的生计吧！！
